Reiki
Qué es
Reiki es una terapia alternativa que consiste en la imposición de manos por parte del terapeuta sobre el cuerpo para transferir energía. Se cree que de esta forma es posible alinear los centros energéticos del cuerpo, conocidos como chakras, promoviendo el equilibrio energético, necesario para mantener el bienestar físico y mental.
Antes de realizar la sesión de Reiki, el terapeuta de esta técnica, denominado practicante de Reiki, realizará una limpieza energética del ambiente, de manera que se asegure un espíritu y conciencia de armonía y amor. Durante las sesiones, el practicante de Reiki colocará sus manos sobre el cuerpo de una persona con el objetivo de cambiar la oscilación o vibración de las energías y esto trae algunos beneficios comprobados como el alivio del dolor y la reducción de los síntomas de ansiedad y estrés.
Indicaciones
Reiki funciona como una práctica integradora para equilibrar partes del cuerpo físico y emocional. Según la maestra Eliana Zacariotti, la sabiduría oriental explica que la energía es la base de todo. En el cuerpo fluye a través de canales de energía, nutre órganos y células y regula funciones vitales.
Según Eliana, las enfermedades o disfunciones físicas, mentales y emocionales son energía que fluye de manera incorrecta, detenida o bloqueada. Diversos factores como el estrés, el sedentarismo, la mala alimentación, el insomnio, la respiración inadecuada, la ansiedad, el duelo, el apego, la ira y la baja autoestima son capaces de interferir en el flujo energético y, como consecuencia, pueden provocar trastornos físicos o psicológicos.
Por tanto, el Reiki sirve para desbloquear esta energía, regulando el flujo y, en consecuencia, restableciendo el equilibrio necesario para la salud y el bienestar. Con la aplicación de la energía universal al cuerpo, el organismo vuelve a funcionar armoniosamente, con glándulas activadas, un sistema nervioso revitalizado y un sistema inmunológico fortalecido.
Beneficios
Reducción del estrés y la ansiedad: Reiki favorece la relajación y el bienestar, siendo eficaz para reducir los síntomas de ansiedad y estrés, aportando paz interior. Las técnicas de respiración y meditación se pueden aplicar en la vida cotidiana durante los momentos de mayor tensión.
Ayuda en el tratamiento de la depresión: La terapia puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, como la tristeza y el cansancio, al alinear la energía vital del cuerpo. Es importante consultar a un psiquiatra antes de iniciar Reiki, ya que suele ser necesario un tratamiento farmacológico. Reiki puede potenciar los efectos positivos de la medicación.
Alivio del dolor crónico: La relajación que proporciona el Reiki ayuda a reducir el dolor crónico, como el dolor de espalda y el dolor de cabeza, además de aliviar la tensión y la fatiga muscular. Esto puede reducir la necesidad de analgésicos y relajantes, pero es fundamental continuar con el seguimiento médico.
Mejora el insomnio: Reiki aumenta la liberación de hormonas como la serotonina y las endorfinas, ayudando a combatir el insomnio. Su efecto relajante también contribuye a un sueño nocturno más tranquilo.
Calidad de vida: Reiki promueve la liberación de tensiones emocionales, lo que resulta en más esperanza, alegría, paz y confianza en uno mismo. Esto mejora la disposición para las actividades diarias y la salud física y mental en general, contribuyendo a una mejor calidad de vida.
Contra indicaciones
No existen contraindicaciones para el Reiki y se puede aplicar a cualquier persona de cualquier edad (bebés, niños, adultos, personas mayores). Incluso se puede aplicar a plantas y animales.
Además, la práctica de Reiki es segura, no genera efectos secundarios, no está vinculada a ninguna religión y puede ser aceptada por personas de diferentes orígenes y creencias.
Sin embargo, cabe señalar que esta práctica no debe sustituir los tratamientos prescritos por un médico, como para la depresión, la hipertensión arterial, la diabetes o el asma, por ejemplo. El Reiki debe utilizarse para aliviar problemas leves, y como forma de ayudar a tratar enfermedades, por lo que debes consultar con tu médico de cabecera o con el médico que realiza el seguimiento de la enfermedad antes de iniciar este tipo de terapia.
Como es hecho
Normalmente, la sesión de Reiki se puede realizar con la persona tumbada o sentada. El terapeuta acercará o tocará con sus manos un punto clave del cuerpo vinculado a los siete chakras principales, transmitiendo energía para restablecer el flujo energético de estos puntos.
La sesión dura aproximadamente 1 hora y, durante el período, el terapeuta pasa sus manos por puntos vitales del cuerpo del paciente. La terapia puede realizarse acompañada de música relajante o en silencio.
Peridez
Lo que determina el número necesario de sesiones es el grado del problema que presenta el paciente y su compromiso emocional. Algunas personas pueden recibir Reiki una o dos veces por semana, otras cada quince días o una vez al mes.
Otros pacientes quizás sólo lo hagan en momentos de emergencia, como decisiones importantes, nuevos proyectos, cuando necesitan paz y equilibrio para aumentar su creatividad o por falta de energía e indisposición.
Cuidado
Reiki es una terapia energética que promueve el reequilibrio físico, emocional y espiritual mediante la imposición de manos. La técnica actúa armonizando los centros energéticos (chakras), promoviendo una relajación profunda, el alivio del estrés y una sensación de bienestar. Tras la aplicación, el cuerpo puede continuar procesando los efectos de la alineación energética durante unas horas o días, y es importante respetar este momento de integración.
Evite usar maquillaje durante 24 horas, especialmente si se aplicó Reiki en el rostro, para que la piel respire libre de sustancias químicas y absorba mejor los efectos de la terapia.
Aplique protector solar y cremas hidratantes suaves, ya que la piel, en un estado de relajación y mayor permeabilidad, responde mejor a los cuidados naturales y delicados.
No utilice productos abrasivos, exfoliantes ni cosméticos con alcohol durante 48 horas, ya que pueden interferir con el campo energético y causar molestias físicas innecesarias.
Permanezca en un ambiente tranquilo, siempre que sea posible, durante las horas posteriores, para favorecer la asimilación de los beneficios emocionales y espirituales de la práctica.
Bebe abundante agua para facilitar el proceso natural de liberación de toxinas y emociones estancadas que puedan manifestarse durante la sesión.
Permítete observar tus sensaciones y pensamientos durante los días siguientes, ya que el Reiki puede aportar claridad interior y revelaciones importantes.
Comentario
Los principales efectos del Reiki son:
Promover la relajación profunda del cuerpo;
Estimula el Sistema Inmunológico, haciéndolo más capaz de combatir patologías y aumentando la capacidad de regeneración del organismo;
Liberar al individuo de la ansiedad, el estrés, la depresión y el cansancio;
Reduce los efectos adversos de determinados fármacos, como los utilizados en las sesiones de quimioterapia o potencia el efecto beneficioso de determinados fármacos;
Hacer que el individuo sea más consciente de sí mismo y más atento;
Favorecer y facilitar la curación.
Es importante señalar que Reiki no es una técnica curativa per se, sino que mejora las propias capacidades curativas del individuo.
El Reiki se realiza con el paciente vestido, sentado o tumbado. El terapeuta acerca sus manos a zonas predeterminadas del paciente (cabeza, torso, brazos, piernas, pies), sin ningún tipo de manipulación ni contacto. Excepcionalmente, el practicante de Reiki puede tocar al individuo en determinados puntos donde éste sienta dolor, respetando siempre la integridad física y emocional del individuo y un estricto código ético.
Tiempo estimado
60 minutos