Drenaje gestacional

Lo fundamental es nunca presionar el vientre y por eso quienes tienen una camilla especial para embarazadas, que tiene una abertura en el medio, tienen mayor ventaja cuando es necesario tratar la espalda, pero si esta camilla no es accesible, se pueden utilizar cojines y soportes que puedan ayudar a mantener la comodidad de la mujer, asegurando su relajación durante todo el masaje.

Para masajear la cara, el pecho y el vientre: Acostado boca arriba
La mujer debe tener las piernas apoyadas encima de un cojín en forma de triángulo que permita flexionar las piernas y tener las rodillas muy elevadas, ya que esto evita el aumento de la presión intraabdominal y proporciona mayor comodidad y soporte a la columna. Sin embargo, esta posición puede reducir ligeramente la cantidad de oxígeno que llega al bebé y por ello la mujer no debe permanecer en esta posición por mucho tiempo.
El masaje abdominal debe ser muy suave y no debe durar más de 2 minutos ya que puede favorecer la contracción uterina.

Para masajear cuello, espalda y piernas: Tumbado de lado o sentado

Lo mejor es que la mujer se acueste sobre el lado izquierdo del cuerpo durante el masaje y las almohadas se pueden colocar debajo de la cabeza y entre las piernas, el cuerpo se puede inclinar ligeramente hacia adelante. Algunas mujeres embarazadas prefieren no apoyar una pierna sobre la otra, sino dejar relajada la pierna que está más arriba del cuerpo, pero apoyada con la rodilla sobre la camilla, un poco más delante del cuerpo.

Si aún esta posición no te resulta muy cómoda, puedes recibir un masaje de espalda y cuello sentado con la cabeza y los brazos apoyados en otra silla, siempre y cuando puedas relajarte en esa posición.