Reiki
Che cos'è
Il Reiki è una terapia alternativa che consiste nel fatto che il terapeuta impone le mani sul corpo per trasferire energia. Si ritiene che in questo modo sia possibile allineare i centri energetici del corpo, conosciuti come chakra, favorendo l'equilibrio energetico, necessario per mantenere il benessere fisico e mentale.
Prima di effettuare la sessione di Reiki, il terapista di questa tecnica, chiamato praticante Reiki, effettuerà una pulizia energetica dell'ambiente, in modo che sia assicurato uno spirito e una consapevolezza di armonia e amore. Durante le sessioni, l'operatore Reiki metterà le mani sul corpo di una persona con l'obiettivo di modificare l'oscillazione o vibrazione delle energie e questo apporta alcuni benefici comprovati come il sollievo dal dolore e la riduzione dei sintomi di ansia e stress.
Indicazioni
Il Reiki funziona come pratica integrativa per bilanciare parti del corpo fisico ed emotivo. Secondo la maestra Eliana Zacariotti la saggezza orientale spiega che l'energia è alla base di tutto. Nel corpo scorre attraverso i canali energetici, nutre organi e cellule e regola le funzioni vitali.
Secondo Eliana le malattie o le disfunzioni fisiche, mentali ed emotive sono energia che fluisce in modo sbagliato, interrotta o bloccata. Diversi fattori come stress, vita sedentaria, cattiva alimentazione, insonnia, respirazione inadeguata, ansia, dolore, attaccamento, rabbia e bassa autostima sono in grado di interferire con il flusso energetico e, di conseguenza, possono causare disturbi fisici o psicologici.
Il Reiki serve quindi a sbloccare questa energia, regolandone il flusso e, di conseguenza, ristabilendo l'equilibrio necessario alla salute e al benessere. Con l'applicazione dell'energia universale al corpo, l'organismo ritorna a funzionare in modo armonioso, con le ghiandole attivate, un sistema nervoso rivitalizzato e un sistema immunitario rafforzato.
Benefici
Riduzione dello stress e dell'ansia: il Reiki promuove il rilassamento e il benessere, essendo efficace nel ridurre i sintomi dell'ansia e dello stress, fornendo pace interiore. Le tecniche di respirazione e meditazione possono essere applicate nella vita di tutti i giorni nei momenti di maggiore tensione.
Aiuto nel trattamento della depressione: la terapia può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione, come tristezza e stanchezza, allineando l'energia vitale del corpo. È importante consultare uno psichiatra prima di iniziare il Reiki, poiché solitamente è necessario un trattamento farmacologico. Il Reiki può potenziare gli effetti positivi dei farmaci.
Sollievo dal dolore cronico: il rilassamento fornito dal Reiki aiuta a ridurre il dolore cronico, come mal di schiena e mal di testa, oltre ad alleviare la tensione e l'affaticamento muscolare. Ciò può ridurre la necessità di antidolorifici e rilassanti, ma è essenziale continuare il monitoraggio medico.
Migliora l'insonnia: il Reiki aumenta il rilascio di ormoni come la serotonina e le endorfine, aiutando a combattere l'insonnia. Il suo effetto rilassante contribuisce anche a un sonno più tranquillo.
Qualità della vita: il Reiki favorisce il rilascio delle tensioni emotive, con conseguente maggiore speranza, gioia, pace e fiducia in se stessi. Ciò migliora la disposizione alle attività quotidiane e la salute mentale e fisica in generale, contribuendo a una migliore qualità della vita.
Controindicazioni
Il Reiki non ha controindicazioni e può essere applicato a chiunque di qualsiasi età (neonati, bambini, adulti, anziani). Può essere applicato anche a piante e animali.
Inoltre la pratica del Reiki è sicura, non genera alcun effetto collaterale e non è legata ad alcuna religione, e può essere accettata da persone di origini e convinzioni diverse.
Tuttavia, vale la pena notare che questa pratica non dovrebbe sostituire i trattamenti prescritti da un medico, come ad esempio contro la depressione, l’ipertensione, il diabete o l’asma. Il Reiki dovrebbe essere utilizzato per alleviare problemi lievi e come aiuto nel trattamento delle malattie, pertanto è necessario consultare il proprio medico di famiglia o il medico che monitora la malattia prima di iniziare questo tipo di terapia.
Come viene fatto
Normalmente la sessione di Reiki può essere eseguita con la persona sdraiata o seduta. Il terapista avvicinerà o toccherà con le mani un punto chiave del corpo legato ai sette chakra principali, trasmettendo energia in modo da ristabilire il flusso energetico di questi punti.
La seduta dura circa 1 ora e, durante questo periodo, il terapista passa le mani sui punti vitali del corpo del paziente. La terapia può svolgersi accompagnata da musica rilassante oppure in silenzio.
Peridità
Ciò che determina il numero di sedute necessarie è il grado del problema che il paziente presenta e il suo impegno emotivo. Alcune persone possono ricevere Reiki una o due volte alla settimana, altre ogni quindici giorni o una volta al mese.
Altri pazienti possono farlo solo in momenti di emergenza, come decisioni importanti, nuovi progetti, quando hanno bisogno di pace ed equilibrio per aumentare la propria creatività o per mancanza di energia e indisposizione.
Cura
Il Reiki è una terapia energetica che promuove il riequilibrio fisico, emotivo e spirituale attraverso l'imposizione delle mani. La tecnica agisce armonizzando i centri energetici (chakra), favorendo un profondo rilassamento, un sollievo dallo stress e una sensazione di benessere. Dopo l'applicazione, il corpo può continuare a elaborare gli effetti dell'allineamento energetico per alcune ore o giorni, ed è importante rispettare questo momento di integrazione.
Evitare di truccarsi per 24 ore, soprattutto se il Reiki è stato applicato sul viso, per consentire alla pelle di respirare libera da sostanze chimiche e assorbire meglio gli effetti della terapia.
Applicare una protezione solare e creme idratanti delicate, poiché la pelle, in uno stato di rilassamento e maggiore permeabilità, risponde meglio a trattamenti naturali e delicati.
Non utilizzare prodotti abrasivi, esfolianti o cosmetici contenenti alcol per 48 ore, poiché possono interferire con il campo energetico e causare inutili disagi fisici.
Rimanere in un ambiente tranquillo, quando possibile, nelle ore successive, favorendo l'assimilazione dei benefici emotivi e spirituali della pratica.
Bevi molta acqua per favorire il naturale processo di rilascio di tossine ed emozioni stagnanti che potrebbero essere mobilitate durante la sessione.
Concediti di osservare le tue sensazioni e i tuoi pensieri nei giorni successivi, poiché il Reiki può portare chiarezza interiore e importanti intuizioni.
Commenti
Gli effetti principali del Reiki sono:
Promuovere il rilassamento profondo del corpo;
Stimola il Sistema Immunitario, rendendolo più capace di combattere le patologie e aumentando la capacità di rigenerarsi dell'organismo;
Liberare l'individuo da ansia, stress, depressione e stanchezza;
Riduce gli effetti avversi di alcuni farmaci, come quelli utilizzati nelle sedute di chemioterapia o potenzia l'effetto benefico di alcuni farmaci;
Rendere l’individuo più consapevole e attento;
Promuovere e facilitare la guarigione.
È importante notare che il Reiki non è una tecnica di guarigione di per sé, ma piuttosto migliora le capacità di guarigione dell'individuo.
Il Reiki viene eseguito con il paziente vestito, seduto o sdraiato. Il terapista avvicina le mani ad aree predeterminate del paziente (testa, busto, braccia, gambe, piedi), senza alcuna manipolazione o contatto. Eccezionalmente, l'operatore Reiki può toccare l'individuo in determinati punti in cui avverte dolore, sempre nel rispetto dell'integrità fisica ed emotiva dell'individuo e di un rigido codice etico.
Tempo stimato
60 minuti