レイキ
それは何ですか
レイキは、セラピストが体に手を置いてエネルギーを伝達する代替療法です。このようにして、チャクラとして知られる体のエネルギーセンターを調整し、肉体的および精神的な健康を維持するために必要なエネルギーバランスを促進することが可能であると考えられています。
レイキセッションを行う前に、レイキプラクティショナーと呼ばれるこのテクニックのセラピストは、環境の精力的な浄化を行い、調和と愛の精神と意識を確保します。セッション中、レイキ実践者はエネルギーの振動や振動を変えることを目的として人の体に手を置きます。これにより、痛みの緩和や不安やストレスの症状の軽減など、実証済みの利点がもたらされます。
適応症
レイキは、身体と感情の体の各部分のバランスをとるための統合的な実践として機能します。マスターのエリアナ・ザカリオッティ氏によると、東洋の知恵はエネルギーがすべての基礎であると説明しています。体内では、エネルギーチャネルを通って流れ、臓器や細胞に栄養を与え、重要な機能を調節します。
エリアナによると、身体的、精神的、感情的な病気や機能不全は、エネルギーが間違った方向に流れ、止まったりブロックされたりすることです。ストレス、座りっぱなしのライフスタイル、不適切な食生活、不眠症、不適切な呼吸、不安、悲しみ、執着、怒り、自尊心の低さなどのさまざまな要因がエネルギーの流れを妨げ、その結果、身体的または心理的障害を引き起こす可能性があります。
したがって、レイキはこのエネルギーのブロックを解除し、流れを調整し、その結果、健康と幸福に必要なバランスを回復するのに役立ちます。普遍的なエネルギーを身体に適用すると、生体は調和のとれた機能を取り戻し、腺が活性化され、神経系が活性化され、免疫系が強化されます。
利点
ストレスと不安の軽減：レイキはリラクゼーションと幸福を促進し、不安やストレスの症状を軽減し、心の平安をもたらすのに効果的です。呼吸法と瞑想法は、日常生活の緊張が高まった瞬間に応用できます。
うつ病の治療に役立つ：セラピーは、体の生命エネルギーを調整することによって、悲しみや疲労感などのうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。通常は薬物治療が必要となるため、レイキを開始する前に精神科医に相談することが重要です。レイキは薬のプラスの効果を高めることができます。
慢性的な痛みの緩和：レイキによるリラクゼーションは、緊張や筋肉の疲労を和らげるだけでなく、背中の痛みや頭痛などの慢性的な痛みを軽減するのに役立ちます。これにより、鎮痛剤や弛緩剤の必要性が軽減される可能性がありますが、医学的な監視を継続することが不可欠です。
不眠症の改善：レイキはセロトニンやエンドルフィンなどのホルモンの放出を増加させ、不眠症と戦うのに役立ちます。そのリラックス効果は、より安らかな夜の眠りにも貢献します。
生活の質: レイキは感情的な緊張の解放を促進し、より多くの希望、喜び、平安、自信をもたらします。これにより、日常活動の傾向と精神的および身体的健康全般が改善され、生活の質の向上に貢献します。
禁忌
レイキには禁忌はなく、あらゆる年齢層（赤ちゃん、子供、大人、高齢者）に適用できます。植物や動物にも応用できます。
さらに、レイキの実践は安全で副作用がなく、宗教と結びついていないため、さまざまな起源や信念を持つ人々に受け入れられます。
ただし、この方法は、うつ病、高血圧、糖尿病、喘息などの医師が処方する治療法に代わるものではないことに注意してください。レイキは軽度の問題を軽減するため、また病気の治療を助ける方法として使用されるべきであるため、この種の治療を開始する前に、かかりつけ医または病気を監視する医師に相談する必要があります。
どのように行われますか
通常、レイキセッションは横になった状態または座った状態で行うことができます。セラピストは、7 つの主要なチャクラに関連する体のキーポイントに手を近づけたり触れたりして、これらのポイントのエネルギーの流れを再確立するためにエネルギーを伝達します。
セッションは約1時間続き、その間、セラピストは患者の体の急所に手を動かします。セラピーは、リラックスできる音楽を聴きながら、または静寂の中で行うことができます。
危険
必要なセッション数は、患者が抱えている問題の程度と感情的な関与によって決まります。週に1、2回レイキを受ける人もいれば、15日ごと、または月に1回受ける人もいます。
他の患者は、重要な決定や新しいプロジェクトなどの緊急の瞬間、創造性を高めるために平和とバランスが必要なとき、またはエネルギー不足や気質の欠如のためにのみそうするかもしれません。
お手入れ
レイキは、手当てを通して肉体、感情、そして精神のバランスを整えるエネルギー療法です。この技法は、エネルギーセンター（チャクラ）を調和させることで作用し、深いリラクゼーション、ストレス解消、そして幸福感をもたらします。施術後、身体は数時間から数日間、エネルギー調整の効果を継続的に受けます。この統合の瞬間を大切にすることが重要です。
特に顔にレイキを施した場合は、肌が化学物質から解放され、呼吸し、療法の効果をよりよく吸収できるよう、24時間はメイクアップを避けてください。
リラックスした状態になり、浸透性も高まった肌は、自然で優しいケアによく反応するため、日焼け止めと低刺激の保湿剤を塗ってください。
研磨剤入りの製品、角質除去剤、アルコール入りの化粧品は、エネルギーフィールドを阻害し、不必要な身体的不快感を引き起こす可能性があるため、48時間は使用しないでください。
施術後数時間は、可能な限り落ち着いた環境で過ごし、施術による感情的・精神的な恩恵をより深く吸収できるようにしてください。
セッション中に活性化する可能性のある毒素や停滞した感情を自然に排出するために、十分な水を飲んでください。
レイキは内面の明晰さと重要な洞察をもたらすので、その後の数日間は自分の感覚や思考を観察する時間を設けてください。
コメント
レイキの主な効果は次のとおりです。
体の深いリラクゼーションを促進します。
免疫システムを刺激し、病状との闘いを改善し、体の再生能力を高めます。
個人を不安、ストレス、憂鬱、疲労から解放します。
化学療法セッションで使用されるものなど、特定の薬剤の副作用を軽減したり、特定の薬剤の有益な効果を高めたりします。
個人をより自己認識させ、注意深くさせます。
治癒を促進し促進します。
レイキはそれ自体が治癒技術ではなく、むしろ個人自身の治癒能力を高めるものであることに注意することが重要です。
レイキは、患者が服を着て、座ったり、横になったりした状態で行われます。セラピストは、操作したり触れたりすることなく、患者のあらかじめ決められた領域（頭、胴体、腕、脚、足）に手を近づけます。例外的に、レイキ実践者は、常に個人の肉体的および感情的な完全性と厳格な倫理規定を尊重しながら、個人が痛みを感じる特定のポイントに触れることができます。
推定所要時間
60 分