Riflessologia
Che cos'è
La riflessologia plantare è una tecnica di massaggio che consiste nell'applicare pressioni, con le dita delle mani, su determinate zone dei piedi. Queste aree o punti sono dove si trovano le terminazioni nervose corrispondenti a ciascun gruppo di organi o sistemi del corpo.
Secondo l'Associazione dei riflessologi, in un trattamento di riflessologia vengono trattati tutti i sistemi, creando le condizioni affinché i processi di autoregolazione interna funzionino. In altre parole, il sistema di rigenerazione del corpo viene attivato e viene raggiunto il suo equilibrio naturale.
Indicazioni
La riflessologia è stata ampiamente utilizzata come terapia complementare. I pochi studi sulla pratica indicano che il massaggio dei piedi garantisce una buona circolazione, rilassamento e comfort. Secondo gli esperti, l'idea è quella di attivare la capacità di guarigione del corpo, riequilibrando corpo e mente per aumentare la qualità della vita del paziente.
Benefici
La riflessologia plantare è una terapia olistica che guarda all'organismo nel suo complesso. Il primo beneficio è una sensazione di grande benessere generale, in cui la persona si sente piacevolmente rilassata e, allo stesso tempo, con più energia e più potere di concentrazione.
Alcuni effetti comunemente osservati sono:
Organismo disintossicato e rivitalizzato;
Funzioni corporee normalizzate;
Miglioramento della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico;
Rafforzare il sistema immunitario e nervoso;
Rilassamento profondo;
A medio e lungo termine, un aumento del livello di fiducia e autostima;
Se la persona si sente agitata, diventa più calma;
Maggiore controllo di stress, ansia e depressione;
Un recente studio dell’Università di Portsmouth ha concluso che nelle persone sottoposte a trattamenti di riflessologia, il dolore cronico è diventato meno intenso del 40%.
Controindicazioni
Questa tecnica è eccellente in quanto non ci sono restrizioni applicative. Chiunque, sia un bambino, una donna incinta o una persona anziana, ne trae vantaggio. Anche le persone affette da cancro o altre patologie possono utilizzare la riflessologia come cure palliative.
Come viene fatto
Normalmente il riflessoterapista preme con il pollice varie zone del piede, cercando squilibri energetici che possono manifestarsi con sensibilità in quel punto o sensazione di sabbia sotto la pelle. Dopo aver individuato i punti di squilibrio, il terapista esegue un piccolo massaggio che stimola i naturali processi di guarigione della zona interessata.
Peridità
La riflessologia può essere applicata frequentemente. In generale, le sedute sono settimanali per un trattamento efficace, ma, se disponibile, possono essere effettuate ogniqualvolta sia necessario. “Ad esempio, tra una seduta e l'altra, se il paziente si sente stressato, angosciato e viene da noi, possiamo applicare la tecnica”, ha concluso.
Cura
La riflessologia è una terapia integrativa basata sulla pressione esercitata su punti specifici dei piedi (o delle mani) che corrispondono a organi e apparati del corpo. Il suo obiettivo è promuovere l'equilibrio energetico, alleviare la tensione e stimolare il naturale funzionamento del corpo. Dopo la seduta, il corpo può avviare processi di disintossicazione e autoregolazione, che richiedono attenzione ad alcune semplici precauzioni per massimizzarne i benefici.
Evitare ambienti rumorosi, stressanti o attività frenetiche nelle ore successive, permettendo al corpo di assimilare gli effetti della stimolazione riflessologica e prolungare la sensazione di benessere.
Bere molta acqua durante il giorno, poiché la stimolazione dei punti riflessi può mobilitare le tossine accumulate nell'organismo, richiedendo una buona idratazione per facilitarne l'eliminazione.
Riposare ogni volta che ci si sente assonnati o profondamente rilassati, poiché questa è una risposta naturale del sistema nervoso al riequilibrio promosso dalla tecnica.
Evitare cibi molto pesanti o elaborati nelle ore successive, dando priorità a pasti leggeri che favoriscano la depurazione interna.
Se si presentano sensazioni come formicolio, calore ai piedi o un aumento della necessità di urinare, bisogna considerare che si tratta di normali risposte fisiologiche alla riflessologia.
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Tipi di riflessologia
Esistono tre tipi principali di questa tecnica:
Riflessologia plantare: terapia eseguita sulla pianta del piede, che aiuta a rilassare il corpo, alleviare il dolore e migliorare la circolazione sanguigna. Vale la pena ricordare che ogni punto del piede corrisponde a un organo del corpo.
Riflessologia facciale: terapia eseguita sul viso, che, oltre a rilassare i muscoli facciali, aiuta a ridurre il gonfiore e migliora anche la circolazione sanguigna.
Riflessologia delle mani: terapia eseguita sui palmi delle mani, che aiuta l'equilibrio del corpo e favorisce il rilassamento fisico e mentale.
Tempo stimato
60 minuti