妊娠排水

重要なことは決して腹部を圧迫しないことです。そのため、背中の治療が必要な場合には、中央に開口部のある妊婦用の特別なテーブルを持っている方が有利です。ただし、このテーブルにアクセスできない場合は、クッションやサポートを使用して女性の快適さを維持し、マッサージ中ずっとリラックスできるようにすることができます。

顔、胸、お腹のマッサージ：仰向けに寝てください。
女性は、腹腔内圧の上昇を防ぎ、背骨をより快適にサポートできるよう、脚を曲げて膝を高く上げることができる三角形のクッションの上で脚を支えます。ただし、この姿勢は赤ちゃんに届く酸素の量をわずかに減らす可能性があるため、女性はこの姿勢を長時間続けるべきではありません。
お腹のマッサージは非常に優しく、子宮の収縮を促す可能性があるため、2分以上続けないようにしてください。

首、背中、足のマッサージ：横向きまたは座って行います。

マッサージ中、女性は体の左側を下にして横になり、枕を頭の下と脚の間に置き、体をわずかに前に傾けるのが最善です。妊婦の中には、片方の脚をもう一方の脚に乗せるのではなく、体の高い位置にある脚をリラックスさせたままにし、体の少し前にある担架上の膝で支えておくことを好む人もいます。

この姿勢がまだあまり快適でない場合は、その姿勢でリラックスできる限り、頭と腕を別の椅子に置き、座った状態で背中と首のマッサージを受けることができます。