リラックスしたマッサージ
それは何ですか
リラクゼーションマッサージは、体の柔軟性を高め、血液循環を促進するテクニックです。心理学的に言えば、これらの側面は幸福感や喜びを生み出し、体と心を落ち着かせるのに役立ちます。
適応症
ストレス、疲労、体の各部の不快感、筋肉の拘縮、だるさ、体の痛みに悩まされている方にお勧めです。
利点
ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させ、軽さと幸福感をもたらします。
禁忌
深部静脈血栓症 (DVT);心臓および血管の変化。骨折;熱;感染症;塞栓症;インフルエンザまたは重度の感染症の場合。伝染病;アルコールまたは薬物の影響下にある人。断食中または食事を終えたばかりの人。
どのように行われますか
リラックスできるマッサージは、表面または深部の滑り、揉みと摩擦、緊張点での打撃と振動を使用して行われ、クライアントに日々の疲れから大きな解放感を与えます。マッサージは柔軟性と血行を促進し、クライアントの健康を増進します。
危険
週に1〜2回。
お手入れ
リラクシングマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、ストレスを軽減し、心身の健康を促進することを目的とした、穏やかなテクニックです。アロマオイルやクリームは、神経系に作用して治療効果をもたらします。施術後も、身体は深いリラックス状態を維持し、皮膚は有効成分をしばらく吸収し続けます。
特にエッセンシャルオイルを使用した場合は、最初の6時間はマッサージ部位を石鹸で洗わないでください。有効成分の吸収を高め、治療効果を長持ちさせます。
敏感肌の場合や、光に弱い製品（柑橘系オイルなど）を使用した場合は、シミになる可能性があるため、48時間は日光に当たらないようにしてください。
刺激を受けた肌を保護するため、曇りの日でも、施術後数日間は露出した部分に日焼け止めを塗ってください。
マッサージ中に排出された毒素を排出するために、施術後は水分を十分に摂ってください。
バランスとリラックス状態を維持するために、その後数時間は激しい刺激（運動、話し合い、過度の仕事など）を避けてください。
身体が静寂と休息の時間を持つように意識しましょう。マッサージは、心身の再統合と回復への誘いです。
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推定所要時間
60 分