Reflexzonenmassage
Was ist es
Reflexzonenmassage ist eine Massagetechnik, bei der mit den Fingern der Hände Druck auf bestimmte Bereiche der Füße ausgeübt wird. In diesen Bereichen oder Punkten befinden sich die Nervenenden, die den einzelnen Organgruppen oder Systemen im Körper entsprechen.
Nach Angaben des Reflexologenverbandes werden bei einer Reflexzonenbehandlung alle Systeme behandelt und so die Voraussetzungen für das Funktionieren innerer Selbstregulationsprozesse geschaffen. Mit anderen Worten: Das körpereigene Regenerationssystem wird aktiviert und der Körper gelangt in sein natürliches Gleichgewicht.
Hinweise
Die Reflexzonenmassage wird häufig als ergänzende Therapie eingesetzt. Die wenigen Studien zur Praxis zeigen, dass die Fußmassage für eine gute Durchblutung, Entspannung und Wohlbefinden sorgt. Experten zufolge besteht die Idee darin, die Heilungsfähigkeit des Körpers zu aktivieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so die Lebensqualität des Patienten zu erhöhen.
Vorteile
Die Reflexzonenmassage ist eine ganzheitliche Therapie, die den Organismus als Ganzes betrachtet. Der erste Effekt ist ein gutes allgemeines Wohlbefinden, bei dem man sich angenehm entspannt und gleichzeitig mit mehr Energie und mehr Konzentrationsfähigkeit fühlt.
Einige häufig beobachtete Effekte sind:
Entgifteter und revitalisierter Organismus;
Normalisierte Körperfunktionen;
Verbesserte Durchblutung und Lymphdrainage;
Stärkung des Immun- und Nervensystems;
Tiefe Entspannung;
Mittel- und langfristig eine Steigerung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls;
Wenn die Person aufgeregt ist, wird sie ruhiger;
Bessere Kontrolle von Stress, Angstzuständen und Depressionen;
Eine aktuelle Studie der Universität Portsmouth kam zu dem Schluss, dass bei Menschen, die sich einer Reflexzonenmassage unterzogen, die chronischen Schmerzen um 40 % weniger intensiv wurden.
Kontraindikationen
Diese Technik ist hervorragend, da es keine Anwendungsbeschränkungen gibt. Jeder, ob Baby, schwangere Frau oder ältere Person, profitiert davon. Sogar Menschen mit Krebs oder anderen Erkrankungen können die Reflexzonenmassage als Palliativversorgung nutzen.
Wie geht es?
Normalerweise drückt der Reflextherapeut mit dem Daumen auf verschiedene Bereiche des Fußes und sucht nach Energieungleichgewichten, die sich durch Empfindlichkeit an der Stelle oder ein Gefühl von Sand unter der Haut äußern können. Nachdem die Ungleichgewichtspunkte gefunden wurden, führt der Therapeut eine kleine Massage durch, die die natürlichen Heilungsprozesse des betroffenen Bereichs anregt.
Periode
Reflexzonenmassage kann häufig angewendet werden. Im Allgemeinen finden die Sitzungen wöchentlich statt, um eine wirksame Behandlung zu gewährleisten. Bei Bedarf können sie jedoch auch bei Bedarf durchgeführt werden. „Zum Beispiel können wir die Technik anwenden, wenn sich der Patient zwischen einer Sitzung und einer anderen gestresst und verzweifelt fühlt und zu uns kommt“, schloss er.
Pflege
Die Reflexzonenmassage ist eine integrative Therapie, die auf der Druckausübung auf bestimmte Punkte an Füßen (oder Händen) basiert, die den Organen und Systemen des Körpers entsprechen. Ziel ist es, den Energiehaushalt zu fördern, Verspannungen zu lösen und die natürlichen Körperfunktionen anzuregen. Nach der Sitzung kann der Körper mit Entgiftungs- und Selbstregulationsprozessen beginnen. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sind einige einfache Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.
Vermeiden Sie in den folgenden Stunden laute, stressige Umgebungen oder hektische Aktivitäten, damit der Körper die Wirkung der Reflexzonenmassage verarbeiten und das Wohlbefinden verlängern kann.
Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser, da die Stimulation der Reflexpunkte angesammelte Giftstoffe im Körper freisetzen kann. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr erleichtert die Ausscheidung.
Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich schläfrig oder tief entspannt fühlen. Dies ist eine natürliche Reaktion des Nervensystems auf die durch die Technik geförderte Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Vermeiden Sie in den folgenden Stunden sehr schwere oder verarbeitete Speisen und bevorzugen Sie leichte Mahlzeiten, die die innere Reinigung unterstützen.
Wenn Empfindungen wie Kribbeln, Hitze in den Füßen oder vermehrter Harndrang auftreten, betrachten Sie dies als normale physiologische Reaktionen auf die Reflexzonenmassage.
Kommentare
Arten der Reflexzonenmassage
Es gibt drei Haupttypen dieser Technik:
Fußreflexzonenmassage: Therapie an der Fußsohle, die zur Entspannung des Körpers, zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Es sei daran erinnert, dass jeder Punkt am Fuß einem Organ im Körper entspricht.
Gesichtsreflexzonenmassage: Eine im Gesicht durchgeführte Therapie, die neben der Entspannung der Gesichtsmuskulatur auch Schwellungen reduziert und die Durchblutung verbessert.
Handreflexzonenmassage: Eine an den Handflächen durchgeführte Therapie, die das Gleichgewicht des Körpers fördert und die körperliche und geistige Entspannung fördert.
Geschätzte Zeit
60 Minuten