Entspannende Massage
Was ist es
Eine entspannende Massage ist eine Technik, die die Flexibilität fördert und die Durchblutung des Körpers erhöht. Psychologisch gesehen erzeugen diese Aspekte ein Gefühl des Wohlbefindens und der Freude, die zur Beruhigung von Körper und Geist beitragen.
Hinweise
Es wird für Menschen empfohlen, die unter Stress, Müdigkeit, Beschwerden in allen Körperteilen, Muskelkontrakturen, Müdigkeit und Gliederschmerzen leiden.
Vorteile
Reduziert Stress, verbessert die Schlafqualität und sorgt für ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Kontraindikationen
Tiefe Venenthrombose (TVT); Herz- und Gefäßveränderungen; Knochenbrüche; Fieber; Infektionen; Embolien; Fälle von Grippe oder schwerer Infektion; Ansteckende Krankheiten; Menschen unter Alkohol- oder Drogeneinfluss; Menschen, die fasten oder gerade eine Mahlzeit zu sich genommen haben.
Wie geht es?
Die entspannende Massage wird mit oberflächlichen oder tiefen Gleitbewegungen, Kneten und Reibung, Perkussion und Vibration an Spannungspunkten durchgeführt, um dem Klienten ein großartiges Gefühl der Erleichterung von der täglichen Müdigkeit zu vermitteln. Die Massage fördert die Flexibilität und Durchblutung und steigert das Wohlbefinden der Klienten.
Periode
Ein- bis zweimal pro Woche.
Pflege
Die Entspannungsmassage ist eine sanfte Technik, die Muskelverspannungen löst, Stress abbaut und das körperliche und seelische Wohlbefinden fördert. Aromatische Öle oder Cremes wirken therapeutisch auf das Nervensystem. Nach der Sitzung verweilt der Körper in einem Zustand tiefer Entspannung, und die Haut absorbiert die Wirkstoffe noch einige Zeit.
Waschen Sie die massierten Stellen in den ersten sechs Stunden nicht mit Seife, insbesondere wenn ätherische Öle verwendet wurden. Dies ermöglicht eine bessere Aufnahme der Wirkstoffe und verlängert die therapeutische Wirkung.
Setzen Sie sich 48 Stunden lang nicht der Sonne aus, insbesondere bei empfindlicher Haut oder wenn lichtempfindliche Produkte (wie Zitrusöle) verwendet wurden, da die Gefahr von Verfärbungen besteht.
Tragen Sie in den folgenden Tagen Sonnenschutzmittel auf die exponierten Stellen auf, auch an bewölkten Tagen, um die aktivierte und stimulierte Haut zu schützen.
Trinken Sie nach der Behandlung viel Wasser, um die während der Massage freigesetzten Giftstoffe auszuscheiden.
Vermeiden Sie in den folgenden Stunden intensive Reize (wie Sport, Gespräche oder übermäßige Arbeit), um den erreichten Zustand der Ausgeglichenheit und Entspannung aufrechtzuerhalten.
Respektieren Sie die Zeit Ihres Körpers für Ruhe und Erholung – eine Massage ist eine Einladung zur Wiederverbindung und zur emotionalen und körperlichen Erholung.
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Geschätzte Zeit
60 Minuten