Massagem Relaxante

O que é?

A massagem relaxante é uma técnica que beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação sanguínea do corpo. Psicologicamente falando, esses aspectos criam uma sensação de bem-estar e alegria, que ajudam a acalmar o corpo e a mente.

Indicações

A massagem relaxante é indicada para aliviar o estresse, reduzir a tensão muscular, melhorar a qualidade do sono e promover uma sensação geral de bem-estar. Desta forma, é uma opção excelente para quem busca relaxamento e alívio das dores musculares leves.

Contraindicações

A massagem relaxante possui as s seguintes contraindicações:

  1. Febre ou infecções agudas.
  2. Doenças de pele contagiosas.
  3. Lesões graves ou inflamações na pele.
  4. Fraturas recentes ou osteoporose grave.
  5. Problemas circulatórios graves.
  6. Gravidez de alto risco.
  7. Qualquer condição médica grave sem a devida autorização médica.
  8. Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas.
  9. Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Como é feita?

A massagem relaxante é feita com deslizamentos superficiais ou profundos, amassamento e fricção, percussão e vibração em pontos de tensão, para provocar no cliente uma grande sensação de alívio do cansaço diário. Assim sendo, a massagem beneficia a flexibilidade e a circulação, aumentando o bem-estar dos clientes.

Periodicidade

A periodicidade ideal para a massagem relaxante varia de acordo com as necessidades individuais e o estilo de vida de cada pessoa. Geralmente, recomenda-se receber a massagem uma vez por semana ou a cada duas semanas para manter os benefícios terapêuticos. No entanto, algumas pessoas podem preferir receber a massagem com menos frequência, enquanto outras podem se beneficiar de sessões mais frequentes, dependendo do nível de estresse e tensão muscular que enfrentam. É importante consultar um terapeuta para determinar a melhor frequência para o seu caso específico.

Cuidados

É essencial seguir alguns cuidados, ao receber uma massagem relaxante:

  1. Comunique qualquer condição médica ou lesão ao terapeuta antes da sessão.
  2. Hidrate-se bem antes e depois da massagem para ajudar na eliminação de toxinas.
  3. Evite comer uma refeição pesada antes da sessão.
  4. Use roupas confortáveis e remova acessórios antes da massagem.
  5. Comunique ao terapeuta se a pressão ou técnica não estiverem confortáveis.
  6. Após a massagem, descanse e evite atividades extenuantes para prolongar os benefícios do tratamento.